کتاب حاضر با هدف تهیه راهنمای نسبتا جامع مداخله شناختی رفتاری برای مشکلات شایع روان شناختی جهت روانشناسان بالینی مشاوران وروان درمانگران تدوین شده است ولی به گونه ای است که برای عموم مردم نیز قابل استفاده بوده و به نوعی کار و تمرین برای افرادی است که به درمانگران مراجعه میکنند و فرایند روان درمانی مراجعان را تسهیل خواهد کرد.

مشاوره طلاق در میانسالی

باید اعتراف کنم هنگامی که موضوع طلاق در میانسالی برای اولین بار به من پیشنهاد شد تا حدودی در پذیرفتن آن شک داشتم اما پس از مدتی، شروع به بررسی موضوع دوران میانسالی در خودم، دوستانم و مراجعانم که همگی در سن 40 تا 50 سالگی هستیم نمودم. من شروع به بررسی زوجهای مشکل داری نمودم که در میانسالی طلاق گرفته یا جدا شده بودند. زوجینی که زندگی مشترکشان با بزرگ شدن فرزندان و ترک خانه توسط آنها خاتمه می یابد. و زندگی مشترکشان با مشکلات شغلی، پیشرفت شغلی، یا بیماری خاص ناپایدار شده است. بسیاری از زوجین تحت تأثیر روابط خارج از زناشویی یا تغییرات در نقش والدینی ، هویت و حتی ارزش هایشان ویران شده است.یکی از همکارانم اظهار داشت که بحران های هویتی در دوران نوجوانی به ما آسیب می رسانند، در میانسالی نیز دلیل خوبی برای از هم پاشیدن زندگی مشترکمان هستند. در این دوران، تمرکز زوجین از خانواده به خودشان تغییر مسیر می دهد از اینرو ما به سختی همان آدم های 20 سال پیش در اوایل ازدواج خواهیم بود.هر دو زوج تغییر کرده اند و دیگر تعریف روشنی از وظایف زناشویی شان ندارند و در نتیجه مسئولیتی در قبال یکدیگر احساس نمی کنند. آنها در این دوران از این سوال " از من انتظار می رود چه کاری انجام  دهم یا چه کسی باشم؟" به سوال " من چه کاری می خواهم انجام دهم یا چه کسی می خواهم باشم؟" تغییر موضع می دهند.

بنظر می رسد که میانسالی زمان تعویض نقش در خانواده است به طوری که مردان بیشتر نقش زنانه به خود میگیرند و مردان بیشتر نقش مردانه پیدا می کنند. در نتیجه نقش ها و بدنبال آن قواعد زندگی مشترک به شکل قابل ملاحظه ای متحول می شوند.از اینرو، دوران میانسالی به بستری طبیعی برای تعارضات زناشویی تبدیل می شود.تعداد بسیار کمی از زوجین می دانند که چگونه به شکل موثری با این تعارضات برخورد کنند و در نتیجه در بسیاری از ازدواج ها، بهبود و بازسازی رخ نمی دهند و این عدم حل تعارضات زناشویی به زوجین احساس ناتوانی می دهد. تقریباً در دوران میانسالی اکثر زوجین یک دوران بحرانی را طی می کنند و متاسفانه اغلب آنها برای غلبه بر این بحرانها بدنبال راهی خارج از زناشویی شان می گردند و در نهایت تعارضات به طلاق ختم می شود. آمار نشان می دهد که بیشترین احتمال طلاق در سه زمان رخ می دهند: بین 2 تا 4 سال از آغاز زندگی مشترک، 15 تا 18 سال بعد از ازدواج و 25 تا 28 سال بعد از ازدواج بنظر می رسد که طلاق در میانسالی بیش از اینکه محصول ناسازگاری های ثابت و دراز مدت باشد، پیامد شکست در گفتگو پیرامون مسائل جدید دنیای مدرن است. بازسازی زندگی مشترک در این دوران نیاز به انرژی، انگیزه و فداکاری بسیار دارد و به شکل باور نکردنی زوجین فقط وقتی برای مشاوره مراجعه می کنند که منافع شان در معرض خطر باشد. اینگونه به نظر می رسد که ازدواج های ناکارآمد اکثرا پیامد فقدان تعهد، جذابیت جنسی یا عاطفی و لذت و احترام متقابل می باشد.

لیتا لینزر شوارتز و همکارانش بیشترین مطلعات پیرامون طلاق در میانسالی را انجام داده اند. در فصول کتاب بوضوح به چگونگی درمان این افراد و چالش هایی که در حال حاضر در این زمینه برای روانشناسان و مشاوران خانواده ایجاده شده، پرداخته شده است.

مطالب این کتاب کمک خواهد کردتا بر وسواس فکری وعملی خود غلبه کنید .نام رایج برای این مسئله (اختلال وسواس فکری –عملی ) می باشد.که به صورت خلاصه ocdگفته میشود. انواع مختلفی از  ocd  وجود دارد و بنابراین برخی از توضیحات و راهکارها مختص وضعیت شما میباشد. مثلا اگر چک کردن وتمیز کردن مشکل شماست ،بنبراین مطالعه بخش درمان رفتاری بسیار مهم خواهد بود ویا اگر فکر کردن زیاد درباره مسائل مشکل شما می باشد درمان شناختی حائز اهمیت می باشد. اگرچه مطالعه تمام مطالب میتواند کارآمد باشد ولی نباید این احساس در شما ایجاد شود که همه راهکارها را به کار ببرید. بنابراین بهتر است که بیشتر به راهکارهایی توجه کنید که مرتبط با مشکل شما میباشد.اگر چه در شروع کار کمی سخت به نظر میرسد امابرای غلبه بر وسواس لازم است که تمرینها را به صورت مداوم انجام دهید.

سخن مترجم :

کودک اولین تجربه ­های خود در زیستن با دیگران را در خانه می ­آموزد و در محیط خانواده، پایه ­های رشد و فعالیت های اجتماعی او گذاشته می ­شود. رفتارهای اجتماعی یا ضد اجتماعی او در بزرگسالی از تجربیات دوران کودکی سرچشمه می­گیرند. او موجودی است اجتماعی و از بدو تولد تحت تأثیر افکار، عقاید و رفتار اطرافیان قرار گرفته، در آینده به تقلید از این رفتارها و گفتارها، الگوهایی را که به گونه ­ای با وی در ارتباط هستند، سرمشق رفتاری خود قرار می ­دهد. در این راستا والدین بهترین الگو برای فرزندان هستند.

دنیای امروز عصر پیشرفت است. این کتاب- همان ­گونه که از نام آن استنباط می­ شود - به بد رفتار ­های کودکان از سن یک سالگی تا سن رفتن به مدرسه پرداخته، توصیه­های عملی بسیاری در برخورد با این رفتارها پیشنهاد می ­کند. اما باید توجه داشت که خصوصیات هر کودک منحصر به اوست و نباید انتظار داشت که همۀ این توصیه­ ها در مورد کودک ما کارآمد باشند. بنابراین، سعی کنید به توصیه­ ها و روشهایی که کودک شما پاسخ مثبت می­ دهد، عمل نموده، رفتارهای بد او را نادیده بگیرید و رفتارهای خوبش را تحسین کنید. من نیز به عنوان مادر دو کودک چهار ساله و دوساله و با تحصیل در رشتۀ زبان شناسی، مطالعه ذهن انسان و اهمیت آموزش در دوران کودکی، بویژه در سنین پیش از دبستان، از مطالب این کتاب استفاده کردم و با درک احساسات دخترانه­ ام، سعی در تقویت خصوصیات مثبت و از بین بردن خصوصیات منفی در آنها دارم.

                          تألیف: آلیسون مکانچی

                          ترجمه: زهرا السادات صبا

کودکی دوره ­ای پر رمز راز است. رشد و تحول در این دوران گاه به قدری شتابان است که والدین، مربیان و معلمان و حتی دانشجویان رشته­ های مرتبط را دچار شگفتی و سردرگمی نموده و تشخیص بین رفتارهای بهنجار و نابهنجار و سلامت و اختلال را در آنان با دشواری همراه می­ سازد. امروزه اعتقاد بر این است که همه چیزاز کودکی آغاز می­ شود و بسیاری از رفتارهای پر خطر، اختلالات  روانشناختی و نابهنجاری های اجتماعی ریشه در دوران سرنوشت­ ساز خردسالی و کودکی دارد. از این رو کسب دانش و مهارت در زمینه مشکلات روانشناختی بویژه اختلالات اظطرابی دوران کودکی می ­تواند در شناسایی و تشخیص زودرس و مداخله بهنگام برای کنترل، کاهش و یا حذف عوامل زمینه ساز درونی و بیرونی این اختلالات مؤثر واقع گردد. ترجمه و تألیف این کتاب پاسخی است به نیازهای درمانگران دانشجویان، معلمان، مربیان و والدینی که همواره به دنبال یافتن پاسخی مناسب برای سبب شناسی و درمان اختلالات اضطرابی دوران کودکی هستند.

مطمئناً این اقدام بجز لطف و یاری خداوند متعال و راهیابی اساتید  بزرگوار این عرصه مقدور نبوده و عاری از خطا هم نخواهد بود. اما هیچگاه فراموش نکنیم برای جابه­جا کردن کوه مشکلات و اختلالات بایستی از جمع­ آوری سنگ ریزه­ های دامنه کوه شروع کنیم.

    دکتریوسف گرجی                                                                       سعید صادقی

    روان­شناس بالینی                                                                  روان­شناس بالینی