رها از دل نگرانی ها با رها

کلیپ های آموزشی مرکز مشاوره رها اصفهان
دکتر ریحانه شجاعی، مدرس دانشگاه ، متخصص ازدواج و خانواده
دانش آموخته دانشگاه اصفهان

سازگاری پس از طلاق 2

علیرغم ماهیت همزمانی این تجربیات مشکلات و نیرومندی هر کدام می تواند در زمان های مختلف و در سطوح متفاوت رخ دهند.این شش تجربه یا ایستگاه[1]، عبارتند از طلاق عاطفی[2]،  طلاق قانونی[3]،  طلاق اقتصادی[4]،  طلاق هم والدینی[5]،  طلاق جامعه ای [6]و طلاق روانی[7].(به نقل از افشاری، 1388)

طلاق عاطفی(هیجانی)

در این مرحله حداقل یک همسر سرمایه گذاری عاطفی خود را در رابطه کاهش می دهد. واحد خانواده مثل قبل پابرجاست،  اما کیفیت روابط تغییر کرده است.حتا ممکن است تصور شود که خانواده بهتر عمل می کند،  و آرامتر و آسوده تر است. با این وجود، . . .

سازگاری پس از طلاق 1

اگرچه ممکن است تاثیرات فردی طلاق و سازگاری پس از آن در برخی ایجاد ناتوانی نکند، ولی برای بسیاری افراد استرس زیادی به همراه دارد.البته افرادی هم وجود دارند که ممکن است طلاق برایشان یک آزادی باشد، بنابراین این علائم و نشانه های ناسازگاری را نشان ندهند.(اسپنیر و تامسون، 1984، به نقل از افشاری،  1388). به تعبیری دیگر طلاق مرگ یک ازدواج است.زن و شوهر و فرزندان، عزاداران، وکیل طلاق، مسئول کفن و دفن و دادگاه، قبرستان و جایی است که جسد ازدواج مرده، دفن می گردد (فیشر، 1974). طلاق به عنوان یکی از تنش های معنادار زندگی که یک فرد ممکن است با آن مواجه شود تعریف شده است.( هولمز و راهه[2]، 1967،  به نقل از افشاری،  1388).

شماری از پژوهش ها ثابت کرده اند که مطابق با تغییرات ماحصل طلاق می تواند روند بهبود مشکلات جسمی، روانی و هیجانی ناشی از آنها را تسریع نماید.(بلوم، . . .

مقابله:

به نحوه ی برخورد و واکنش افراد نسبت به استرس ها،سختی ها ودشواری های زندگی،«مقابله» گفته می شود.

مقابله یک واژه ی تخصصی است. اگرچه، بعضی افراد ممکن است فکر کنند منظوراز مقابله، انجام واکنش تند، برخوردهای خصمانه، جنگ و درگیری وعکس العمل های شدید نشان دادن است، ولی چنین نیست. منظوراز مقابله، دفع شدن، تطابق یافتن و دور زدن آنهاست. به عبارت دیگر، اگرتقابلی صورت گیرد، این تقابل با شرایط و سختی ها و مشکلات است نه زندگی یا افراد و انسان ها.

مقابله های هیجان مدار:

هدف مقابله های هیجان مدار آن است که فرد بتواند آرامشی که به دنبال شرایط سخت زندگی از دست رفته است به دست بیاورد. وقتی که فرد آرام باشد. قادر به تفکر و دستیابی به راه حل بیرون آمدن از شرایط  نامطوب خواهد   

تعریف تصمیم گیری:

براساس یک تعریف، تصمیم گیری «انتخابی است که دررویارویی با چالش ها ازمیان گزینه های مختلف، بادقت ودوراندیشی صورت می گیرد.»

به این ترتیب تصمیم گیری گاهی:

1. هدف گزینی یا تعیین تکلیف درباره ی هدف است.
2. همت واراده ای برای انجام دادن کاری است.
3. چالشی ذهنی یا عملی برای انتخاب بهترازمیان چند گزینه است.

مصادیقی ازهدف گزینی: دانش آموزی که درتعیین هدف ادامه ی تحصیلات برای مسیرآینده ی زندگی شک دارد.

مصادیقی از همت واراده: معتادی که به دنبال ترک اعتیاداست.

مصادیقی ازانتخاب ازبین گزینه ها: دختری که ازبین2-3خوارستگارش،می خواهد به . . .